ALINE KANELLOS

Préparatrice mentale diplômée

Forge-toi un mental de champion

Imagine toi posséder une arme surpuissante, une arme te permettant d'annihiler tes peurs et d'anéantir tes limites.

C'est l'arme des grands champions, de ceux qui se hissent au rang de demi-dieux. Un mental à toute épreuve.

1er coaching offert ici

Programmes en ligne

QUI SUIS-JE?

Aline, préparatrice mentale passionnée

Sportive et compétitrice depuis plus de 10 ans (bodybuilding & boxe anglaise) j'ai à cœur d'accompagner les athlètes, les entraîneurs et tous sportifs dans leur projet de performance.

Diplômée d'un Master STAPS Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive (parcours préparation mentale) et d'un Diplôme Universitaire Coaching et Performance Mentale, ma mission est de vous aider à renforcer vos capacités mentales.

Selon moi l'entraînement mental est un aspect de la performance qui est bien trop souvent négligé, sous-estimé et dont l'impact semble évident mais dans la pratique, cela apparaît comme floue.

Mon but est d'aider les athlètes à optimiser leurs performances sans négliger leur plaisir et leur sérénité dans leur pratique sportive.

Régularité - Engagement - Performance

MA MÉTHODE

Grâce à mes formations universitaires et mes expériences avec les athlètes, j’ai mis en place un programme de trois mois basés sur trois étapes clés dans le développement des capacités mentales de l’athlète. Le but ultime étant l’atteinte de ses objectifs en compétition mais surtout : une construction durable de ses habiletés mentales, une motivation intrinsèque, une passion saine et harmonieuse, tout pour privilégier un projet sportif à long-terme.

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La connaissance de soi

Le premier mois de coaching a pour but d'instaurer les bases de l'entraînement mental.

Comme en préparation physique, une phase de tests, de mise en place des fondations et des piliers est indispensable pour démarrer ce programme.

C'est pourquoi, ce premier mois a pour thématique l'augmentation de sa connaissance de soi, une capacité clé dans sa recherche de performance : identifier des objectifs clairs, ses forces mentales, ses axes d’améliorations, ses besoins psychologiques, comprendre le fonctionnement de sa respiration, de ses émotions...

Tout ceci grâce à des ateliers individualisés et ludiques.

Le protocole

Le deuxième mois de coaching est consacré à la mise en place de protocoles scientifiques.

C'est la partie "action" du programme comprenant des entraînements mentaux quotidiens personnalisés (routines, techniques, outils) intégrées aux entraînements de l'athlète.

Le protocole se déroule sur plusieurs semaines selon les forces et les axes d'améliorations identifiées auparavant.

Cette étape exige discipline et implication pour des résultats à la hauteur de ses objectifs.

L'athlète gagne en autonomie, en pratique mentale et se prépare solidement à la compétition.

La concrétisation

Le dernier mois de coaching est la consécration de ces deux mois de travail ensemble. Cela consiste à mettre en pratique les apprentissages du programme en les intégrant concrètement dans une stratégie spécifique de compétition.

L’athlète part en compétition armé d'une confiance redoutable grâce à son mental à toute épreuve.

Enfin, après l'heure de gloire, vient une dernière étape d'analyse post-compétition et re-test post-protocole afin de mesurer l'impact de ce programme complet.

L'athlète repart avec une riche boîte à outils, une structure claire et des protocoles scientifiques à réutiliser à vie !

Préparation mentale, coaching, formation en ligne pour l'épanouissement personnel et la performance sportive. Aline Kanellos

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INTERVENTIONS

Séminaires, cours, ateliers de groupes...

J'interviens régulièrement en structure sportive / scolaire / professionnelle dans le cadre de séminaires, cours ou interventions sur demande selon vos besoins.

Je suis disponible sur Bordeaux et alentours et éventuellement sur Paris en présentiel.

N’hésitez pas à me contacter directement par mail pmpoulpower@gmail.com pour toute demande.

Contactez-moi

Alison - Force Athlétique

2021 et 2023 - Kraken Pack 6 mois

« J’ai fait appel à l’expertise d’Aline avec le « Kraken Pack » de 6 mois pour ma saison sportive 2023. Ayant déjà pu observer et appliquer tout les bénéfices de notre premier suivi, je n’ai pas hésité une seconde à la solliciter une nouvelle fois pour approfondir cette dimension mentale de l’entrainement.

Elle m’a accompagné pour développer notamment ma concentration et ma gestion des émotions, grâce à des ateliers individualisés lors de nos coachings hebdomadaires, en plus de quoi j’ai appris à utiliser les exercices de respiration comme de puissants outils. J’ai d’ailleurs été bluffée par les résultats des tests bilan de fin de suivi, sur la ré-évaluation des mes habilités mentales et sur la vision de moi.

Aline est une préparatrice mentale passionnée et à l’écoute qui a toujours su s’adapter à mes problématiques. Grâce au travail que nous avons fait ensemble, j’ai énormément évolué sur mes habiletés mentales lors de mes entrainements et compétitions en tant qu’athlète, mais aussi en tant que coach. Au travers de nos entrainements mentaux et de sa pédagogie, Aline m’a transmis beaucoup de son savoir, ce qui me permet à mon tour de développer cette dimension avec les athlètes que je coach. Et pour tout cela je la remercie infiniment. »