QUI SUIS-JE ?
Découvrez en un peu plus sur moi, mon parcours et mes expériences.
Aline Kanellos
Diplômée du Master STAPS Entraînement en Optimisation de la Performance Sportive (parcours préparation mentale et accompagnement de la performance) à l'UPEC et également du Diplôme Universitaire Coaching et Performance Mentale à Dijon, ma mission est de t'aider à renforcer ton mental.
Ma pratique sportive
J'ai consacré un peu plus de 10 ans de ma vie à la pratique de la musculation et de la boxe, ce qui m'a ensuite conduit à remporter un premier prix en bodybuilding (Model Fitness NFS 2017) et gagner des combats de boxe anglaise.
Cette expérience m'a permis de comprendre l'impact positif de la préparation mentale dans un projet de performance sportive.
En effet, j'ai découvert la pratique de l'imagerie mentale, les exercices de respirations, les tableaux d'objectifs multiples... qui m'ont confirmé mon envie d'accompagner à mon tour vers la performance.
Aujourd'hui je consacre désormais mon temps à l'accompagnement des athlètes en compétition.
À propos de moi
Dans le cadre de mon master, j'ai travaillé sur 2 mémoires de recherches :
- "Les effets de l'imagerie mentale selon le modèle PETTLEP sur la confiance en soi et la performance techniques de judokas experts" (Master 1) accessible à la bibliothèque de l'INSEP
- "L'impact du discours interne motivationnel sur une performance d'endurance de 1500m en natation" (Master 2)
Après avoir suivi plus d'une cinquantaine d'athlètes sur des programmes complets (de 3 à 6 mois) aussi bien dans des disciplines collectives qu'individuelles, je me suis spécialisée aujourd'hui dans les sports de force et de combats.
En effet, ces sports présentent des caractéristiques sportives uniques (temps d'activation, concentration, confiance en soi...) j'ai construit le programme "Power Pack" sur 3 mois comprenant 3 étapes clés dans le développement des habiletés mentales en vue d'une compétition ou d'un combat.
Coach, formatrice ou intervenante, je suis disponible pour tout projet permettant de transmettre la préparation mentale.
(scolaire, professionnel, personnel)
Contactez-moi pour discuter de vos besoins.
